400-800-0107
  • 体质监测-目的
  • 体质监测-内容
  • 体质监测-合作

体质监测目的与意义

体质是指人体的质量，它是在遗传性和获得性基础上表现出来的人体形态结构、生理机能和身体素质的综合特征，是人类生产和生活的物质基础。体质检测与一般意义上的医疗体检不同。体质检测不是为人们检查和诊断疾病；体质检测的目的在于帮助人们了解自己的身体素质状况总体结果和总体的评价，为组织锻炼人员开展体育运动提供科学的依据。

各项体能测试的项目测试意义

  • 身高：
    是反映人体骨骼发育和纵向生长水平的重要指标。通过身高与体重的比例关系可反映人体发育匀称度和体型特点。
  • 体重：
    是反映人体发育程度和营养状况的整体指标。他不仅能反映人体骨骼、肌肉、皮下脂肪及内脏器官的发育状况和人体充实度，而且可以间接地反映人体营养状况。过重，可出现不同程度的肥胖，而过度肥胖，又多是引发许多心血管疾病的重要原因。过轻，则可作为营养不良和疾病的重要指征。因此，适宜的体重，对于人的健康和体制强弱有重要的意义。同时身高与体重的比也是衡量人的体形是否匀称的指标。
  • 肺活量：
    反映了人呼吸的最大通气能力，是反映人体生长发育水平和体质状况的一项常用机能指标。
  • 握力：
    反映了人体前臂和手部肌肉的力量。
  • 反应时：
    是反映人体神经与肌肉系统的协调性和快速反应能力的重要生理指标。反应时越短，说明机体对刺激发生反应越快。中老年人随着年龄的增长，反应速度呈下降的趋势。因此，反映时也是衡量衰老程度的一个指标。
  • 闭眼单足立：
    主要反映人体平衡能力。
  • 坐位体前屈：
    反映了躯干、腰、髋等部位关节、肌肉和韧带的伸张性和柔韧性。
  • 纵跳：
    通过纵跳的高度反映下肢的爆发力。
  • 俯卧撑：
    反映上肢、肩背部肌肉力量及持续工作能力。
  • 仰卧起坐：
    反映人体腰腹部肌肉的力量及持续工作能力。
  • 台阶试验：
    台阶试验：是反映人体心血管机能的一种简易方法，又称定量负荷机能试验。主要是通过定量负荷持续运动的时间与负荷后心率恢复速度的比例关系（即台阶试验指数）评定心血管机能水平。

轻松测体质   潇洒护健康

  • 体重测试仪

    意义

    测试人体发育程度和营养状况

    测试方法

    测试开始：光脚站立在体重计踏板中间，保持直立，不要晃动
    测试停止：体重计数值停止变动

    注意事项

    若超重则容易患冠心病、高血脂等疾病；体重过轻者易患肺部疾病、心血管疾病，且跌打损伤的后果更为严重
  • 身高测试仪

    意义

    测试人体生长发育匀称度和体型特征

    测试方法

    测试开始：光脚，背向立柱，成立正姿势站好，两眼平视前方
    测试停止：身高测量仪成功读取身高数值

    注意事项

    若超重则容易患冠心病、高血脂等疾病；体重过轻者易患肺部疾病、心血管疾病，且跌打损伤的后果更为严重
  • 坐位体前屈测试仪

    意义

    测试人体肌肉韧带的伸张性和柔韧性

    测试方法

    测试开始：坐在垫上,双腿伸直,脚跟并拢,脚尖自然分开,全脚掌蹬在测试仪平板上，然后掌心向下,双臂并拢平伸,上体前屈,用双手中指指尖推动游标平滑前移
    测试停止：游标不能再往前移动，有2次测试机会，取最好成绩

    注意事项

    若柔韧性不好，人体容易患骨关节，关节周围软组织疾病
  • 纵跳测试仪

    意义

    测试下肢肌肉爆发力

    测试方法

    测试开始：站在纵跳仪踏板上,尽力垂直向上跳起
    测试停止：成自由落体姿势着地，有2次测试机会，取最好成绩

    注意事项

    若人体肌肉的质和量有明显异常的话，常多见颈椎/腰椎等骨关节疾病，骨骼缺乏正常张力保护而导致机会性骨折等。
  • 台阶试验测试仪

    意义

    测试心脏负荷机能的状况，心血管机能的水平

    测试方法

    测试开始：直立站在台阶前方,按照节拍器发出的提示声做上下台阶运动。当节拍器发出第一声时,一只脚踏上台阶,第二声时,另一只脚踏上台 阶,双腿伸直,第三声时,先踏上台阶的脚下台阶,第四声时,另一只 脚下台阶,连续重复 3 分钟后,受试者立刻静坐在椅子上,记录运动停止后 1分到 1 分半钟、2 分到 2 分半钟、3 分到 3 分半钟的三次脉搏数
    测试停止：受测者坚持不了或3分钟结束

    注意事项

    若心肺功能不好，会使人血液循环不通畅，造成人体内脏供氧不足，心率衰竭；肺功能不好，造成呼吸不通畅
  • 单脚闭眼站立

    意义

    测试仅依靠大脑前庭器官的平衡感受器和全身肌肉的协调运动的能力。能反映人体的平衡能力

    测试方法

    测试开始：抬起任意一只脚，紧闭双眼
    测试停止：支撑脚移动或抬起脚着地时，有2次测试机会，取最好成绩

    注意事项

    平衡力不好，平时跌倒风险较高
  • 反应时测试仪

    意义

    若反应能力下降，容易发生意外性损伤及老年痴呆

    测试方法

    测试开始：中指按住"启动键",等待信号发出,当任意信号键发出信号时,以最快速度去按该键;信号消失后,中指再次按住"启动键"，等待下一个信号发出
    测试停止：完成第五次信号应答后，所有信号键都会同时发出光和声，有2次测试机会，取最好成绩

    注意事项

    若反应能力下降，容易发生意外性损伤及老年痴呆
  • 握力测试仪

    意义

    反映了人体前臂和手部肌肉的力量

    测试方法

    测试开始：用力手持握力计身体直立,两脚自然分开,两臂自然下垂,然后用最大力紧握上下两个握柄
    测试停止：当握力仪主机数值不再变动，有2次测试机会，取最好成绩

    注意事项

    若人体肌肉的质和量有明显异常的话，常多见颈椎/腰椎等骨关节疾病，骨骼缺乏正常张力保护而导致机会性骨折等。
  • 肺活量测试仪

    意义

    测试人体肺的容积和扩张能力、呼吸功能情况

    测试方法

    测试开始：把吹嘴放在手柄上，深吸一口气，直至不能再吸气
    测试停止：嘴对紧吹嘴，匀速呼气，直至不能在呼气，有3次测试机会，取最好成绩

    注意事项

    若肺活量不足，在长时间工作时容易出现氧供应的严重不足，导致诸如头痛、头晕、胸闷、精神萎靡、注意力不集中、记忆力下降、失眠等
  • 俯卧撑测试仪

    意义

    测试上肢、胸肌、肩部肌肉群的耐力及爆发力

    测试方法

    测试开始：双手撑地,手指向前,双手间距与肩同宽,身体挺直,屈臂使身体平 直下降至肩与肘处于同一水平面,然后将身体平直撑起,恢复至开始姿势为完成 1 次
    测试停止：完成一次俯卧撑动作的时间超过5秒或某一姿势停留超过3秒

    注意事项

    若人体肌肉的质和量有明显异常的话，常多见颈椎/腰椎等骨关节疾病，骨骼缺乏正常张力保护而导致机会性骨折等。
  • 仰卧起坐测试仪

    意义

    反映人体腰腹部肌肉的力量及持续工作能力

    测试方法

    测试开始：仰卧于水平放置的垫子上,双腿稍分开,屈膝呈 90℃,双手手指交叉抱于脑后,由同伴压住双脚以固定下肢。测试者发出开始口令的同时开表计时，受试者快速起坐，双肘触及或超过双膝，然后还原为仰卧，双肩胛触垫为完成 1 次
    测试停止：一分钟结束

    注意事项

    若人体肌肉的质和量有明显异常的话，常多见颈椎/腰椎等骨关节疾病，骨骼缺乏正常张力保护而导致机会性骨折等。
400-800-0107